Podložku na cvičení můžete vytáhnout i ven na trávník

Faktem je, že tyto výrobky zaÄaly plnit regály obchodů pÅ™edevším kvůli pohodlí pÅ™i pohybových aktivitách v interiéru, ale to neznamená, že bychom je nemohli využívat i na trávníku. PochopitelnÄ› se nehodí k pokládání na asfalt, kde by podložka utrpÄ›la nevratným zneÄiÅ¡tÄ›ním, ale trávník pro ni neznamená zásadní újmu. Podložku lze pokládat venku i na keramickou Äi zámkovou dlažbu, dÅ™evÄ›né Äi laminátové obklady a podobné povrchy. Podložka na cviÄení ze syntetického materiálu odolává UV záření, nevadí ji vlhkost Äi voda a běžný rozsah venkovních teplot, dokonce i teploty pod bodem mrazu.

Můžete tedy využít veÅ¡kerých výhod, které tyto výrobky poskytují, tedy pÅ™edevším zmÄ›kÄení cviÄebního povrchu, zabránÄ›ní podkluzování, odolnost vůÄi lidskému potu a také příjemná barva, která zlepÅ¡uje náladu a aktivizuje vůli po cviÄení.

Jakou barvu si vybrat

Podložek na cviÄení se vyrábí pestrá plejáda barev a tak máme možnost zvolit si tu, která nám nejvíce vyhovuje. Jak jednotlivé barvy ovlivňují pohybové aktivity?

ÄŒervená – je slinÄ› aktivizaÄní, dynamická a podporuje krevní obÄ›h a proudÄ›ní lymfy v tÄ›le. Hodí se hlavnÄ› pro toho, komu dÄ›lá potíže se do průbÄ›hu cviÄení pořádnÄ› „dostat a rozjet“. S Äervenou se dobÅ™e cviÄí v chladné místnosti.

Žlutá – tu si vybírejte hlavnÄ› tehdy, máte-li potíže se žaludkem a s trávením. Žlutá pomáhá harmonizovat stÅ™ed bÅ™icha a hodí se i na cviÄení bÅ™iÅ¡ních svalů a partií hýždí.

Růžová – ta se hodí hlavnÄ› k meditaci, relaxaÄním technikám a ke klidnÄ›jším cviÄením, napÅ™. k prvkům jógy. Je vhodná i pro muže, aÄkoli se tomu nÄ›kteří muži vzpírají.

Zelená – zelenou, nejlépe sytÄ› hráškovÄ› zbarvenou, zlepšíte náladu a zmírníte deprese a dopady cviÄení, jestliže to s ním trochu „pÅ™eženete“. Zelená je skvÄ›lou volbou i pro workoholiky a lidi trpící hyperaktivitou.

Modrá – ta se hodí pro dynamická cviÄení, jako je aerobic Äi posilování. Je to studená barva a pocitovÄ› mírní pÅ™ehřátí, zvláštÄ› cviÄíte-li v letním období v horku nebo v pÅ™etopené místnosti.